Гипоаллергенная диета при грудном вскармливании

Гипоаллергенная диета, разработанная для кормящих мам, представляет собой особую систему питания с исключением всех продуктов, способных вызвать у малыша острую реакцию организма.

Обычно таких принципов придерживаются в течение месяца после рождения ребенка. Однако бывают ситуации, в которых маме рекомендуется придерживаться особой системы питания дольше указанного срока.

Содержание

1 Когда нужна гипоаллергенная диета
2 Продукты при гипоаллергенной диете
3 Гипоаллергенное меню на неделю

Когда нужна гипоаллергенная диета

Соблюдать диету во время лактации рекомендуется в следующих случаях:

Первый месяц с момента появления младенца на свет. Ребенок только привыкает к новым условиям жизни. Организм малыша только осваивает систему питания грудным молоком, поэтому его реакция на различные продукты может быть непредсказуемой;
Болезни ЖКТ у ребенка. Любые подобные патологии препятствует нормальной деятельности пищеварительной системы. В результате еда плохо усваивается и некоторые компоненты не расщепляются в достаточной степени. Это приводит к их непереносимости организмом и возникает аллергическая реакция. Избежать возникновения такой ситуации помогает гипоаллергенная диета, которой должна придерживаться кормящая мама до окончания лактации.
Если у ребенка аллергия. Особой системы питания женщине рекомендуется придерживаться, даже если у малыша возникла небольшая сыпь на щеках. Диета кормящей мамы при возникновении аллергии у ребенка сохраняется до окончания лактации;
Если у малыша есть генетическая предрасположенность к возникновению аллергической реакции. Она возникает, если кто-то из родителей страдает от этой патологии. Риск возникновения болезни возрастает, если у младенца и мама, и папа аллергики. В этих случаях женщина должна придерживаться определенных принципов питания в течение полугода, после чего ее район расширяется.

Если после введения нового продукты в меню мамы у ребенка возникли высыпания на кожном покрове или появились покраснения, рекомендуется сразу исключить его из рациона, а малыша показать врачу.

Продукты при гипоаллергенной диете

При грудном вскармливании женщине рекомендуется отказаться от продуктов с высокой степенью аллергенности. В их число входит:

продукты, в состав которых входят какао-бобы;
специи;
цитрусовые фрукты;
любой вид меда;
морепродукты и рыба жирных сортов;
красная и черная икра;
коровье молоко с высокой массовой долей жира;
все виды грибов;
семена подсолнечника и орехи;
ягоды, овощи и фрукты красного оттенка;
соленые и маринованные продукты;
копчености;
продукты, содержание консерванты, ароматизаторы и красители, а также иные вредные вещества.

Такие аллергенные продукты должны быть полностью исключены из рациона при грудном вскармливании. Рекомендуется также снизить потребление следующих кушаний:

мясо курицы;
говядины;
овощи, фрукты я ягоды оранжевого оттенка;
продукты, приготовленные на основе пшеницы;
мясные бульоны.

Меню кормящей матери должно содержать:

диетическое мясо – индейка, кролик и другое;
растительные и сливочные масла;
кисломолочные продукты с низкой массовой долей жира;
свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды светло-желтого или зеленого оттенка;
перловую, овсяную, гречневую каши;
зелень;
хлебцы, приготовленные на основе отрубей, гречи и иных подобных продуктов;
рыбу нежирных сортов;
ливер.

Диетического питания женщине рекомендуется придерживаться до особых указаний врача.

Гипоаллергенное меню на неделю

Диета мамы при диагностированном атопическом дерматите у грудничка основывается на отказе от употребления гипоаллергенных продуктов до окончания лактации. Это поможет избежать возникновения симптоматики заболевания и рецидива болезни.

Составление меню кормящей мамы при наличии аллергии у грудничка можно доверить специалисту. Он четко распишет все, что можно употреблять во время лактации и от чего следует женщине отказаться совсем или ограничить потребление.

Однако можно откорректировать рацион самостоятельно. Для этого необходимо изучить список аллергенных и гипоаллергенных продуктов и включить в меню только последние кушанья.

Можно также придерживаться типовой противоаллергенной диеты. Перечень рациона на семь дней приведен ниже.

1-ый день

Гипоаллергенное меню для кормящей мамы на первый день:

завтрак – овсяная каша, приготовленная на воде, с добавлением небольшого кусочка сливочного масла, зеленое яблоко и чашка слабо заваренного чая;
обед – суп, приготовленный из овощей, небольшой кусок отварной телятины;
ужин – рис с котлетой из индейки, приготовленной на пару, груша и стакан кефира с минимальной массовой долей жира.

2-ой день

Питание кормящей мамы во второй день:

завтрак – пара гречневых хлебцев, смазанных сливочным маслом, кусочки сыра, йогурт на натуральной закваске без добавок;
обед – овощной суп и кусок отварного кролика;
ужин – пюре из картофеля или кабачковая икра, тушеная телятина.

3-ий день

Рацион при ГВ на третий день:

завтрак – запеканка из обезжиренного творога, фрукт из разрешенного списка;
обед – овощной суп с хлебцем;
ужин – овощное рагу с кусочком отварной индейки, груша.

4-ый день

Меню гипоаллергенной диеты для кормящей мамы на четвертый день:

завтрак – фруктовый салат, хлебец со сливочным маслом и кусочком сыра;
обед – бульон, приготовленный на основе овощей, отварной рис и паровая котлета из телятины;
ужин – каша из гречи и тушеное мясо.

5-ый день

Меню на пятый день:

завтрак – обезжиренный творог с изюмом или черносливом, заправленный сметаной;
обед – овощной суп, небольшой кусок отварной индейки, кисломолочный продукт с минимальной массовой долей жира, любой фрукт ид списка гипоаллергенных продуктов при грудном вскармливании;
ужин – любая каша и овощной салат, заправленный растительным маслом.

6-ой день

Меню на шестой день, составленное, исходя из рациона на неделю:

завтрак – отварное яйцо перепелки, хлебец со сливочным маслом, любой кисломолочный продукт на выбор;
обед – овощной суп, овощное рагу с кусочком телятины, разрешенный фрукт;
ужин – пюре из картофеля, котлета из мяса индейки, приготовленная на пару.